- Der Anspruchsvolle: HeidelbergMan
- Längste Tradition: Allgäu Triathlon
- Ideal für Einsteiger:innen: Berlin Triathlon
- Beste Aussichten: Alpentriathlon Schliersee
- Zum Weiterkommen: Ironman Germany
- Triathlon in Deutschland: Sich selbst herausfordern und belohnen
- FAQ: Häufige Fragen und Antworten
Der Anspruchsvolle: HeidelbergMan
Vor allem die Laufstrecke gilt als besonders mühsam, denn sie führt über den Philosophenweg auf den ersten fünf Kilometern nur bergauf. Nach dem Wendepunkt geht es nur noch bergab ins Ziel. Auch die Radstrecke hat es mit viel Kopfsteinpflaster und engen Kurven in sich. Die wichtigsten Fakten zum HeidelbergMan:
- Regulärer Ort und Termin: Neckarvorland Heidelberg, Ende Juli/Anfang August
- Teilnahmegebühren: circa 100 bis 120 Euro
- Angebotene Distanzen: Olympisch; Start an der Alten Brücke und Ziel an der Theodor-Heuss-Brücke
- Anzahl Teilnehmer:innen: circa 1.000
- Erstmals ausgetragen: 1996
Nice to know: Wegen zu starker Strömung des Neckars entfiel 2010 das Schwimmen und wurde durch fünf Kilometer Laufen kurzfristig ersetzt.
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Längste Tradition: Allgäu Triathlon
Erstaustragung 1983 – die Veranstaltung am Alpsee ist die Pionierin der Triathlons in Deutschland. 1999 vergab der internationale Triathlonverband ITU die Kurzdistanz-WM ins Allgäu und sorgte damit für eine weitere Deutschland-Premiere: Beim Allgäu Cross TriLenium wurden in den Jahren 2000 und 2001 die Deutschen Meister:innen in der Kombination aus 1,5 Kilometer Schwimmen, 28 Kilometer Mountainbiking und 10,5 Kilometer Laufen im Gehölz ermittelt. Die wichtigsten Fakten zum Allgäu Triathlon:
- Regulärer Ort und Termin: Immenstadt, August
- Teilnahmegebühren: je nach Distanz etwa 120 Euro bis 300 Euro
- Angebotene Distanzen: Sprint, Olympisch, Mitteldistanz; Start am Großen Alpsee, Ziel in Bühl am Alpsee
- Anzahl Teilnehmer:innen: ungefähr 2.000 bis 2.500
- Erstmals ausgetragen: 1983
Nice to know: Den Startschuss geben in Tracht gekleidete Alphornbläser:innen.
Triathlondistanzen im Überblick
- Super-Sprint: 250 bis 500 Meter Schwimmen, 2 bis 10 Kilometer Radfahren, 1,6 bis 3,5 Kilometer Laufen
- Sprint oder Volkstriathlon: 500 bis 750 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren, 5 Kilometer Laufen
- Kurzdistanz oder Olympisch: 1.500 Meter Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren, 10 Kilometer Laufen
- Mitteldistanz oder Ironman 70.3: 1,9 Kilometer Schwimmen, 90 Kilometer Radfahren, 21,1 Kilometer Laufen – ein Halbmarathon
- Langdistanz oder Ironman: 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren, 42,195 Kilometer Laufen – also einen Marathon laufen
Ideal für Einsteiger:innen: Berlin Triathlon
Grundsätzlich erfordern Sprint- und Kurzstreckenrennen ein Triathlontraining, das noch gut neben einem Vollzeitjob zu meistern ist. Der Berlin Triathlon ist einer dieser Kurzstreckentriathlons – die mitunter auch als Volktriathlon bezeichnet werden. Der Hauptstadttriathlon bietet mit Massagebereichen, warmen Duschen, Medaillen für alle Finisher:innen sowie Verpflegung sehr gute Rahmenbedingungen. Die wichtigsten Fakten zum Berlin Triathlon:
- Regulärer Ort und Termin: Berlin, Juni
- Teilnahmegebühren: je nach Distanz circa 60 bis 180 Euro; Kindertriathlon kostenlos
- Angebotene Distanzen: Kinder, Sprint, Olympisch, Mitteldistanz; Start und Ziel im Treptower Park
- Anzahl Teilnehmer:innen: etwa 1.500 bis 2.000
- Erstmals ausgetragen: 2005
Nice to know: Der Veranstalter bietet zur Vorbereitung Trainingswochenenden für eine bessere Schwimmtechnik inklusive Videoanalyse an – eines davon für ladies only.
Wurzeln in Frankreich: Kurzgeschichte des Triathlons
Der erste Wettkampf unter der Bezeichnung Triathlon fand 1974 an und in der Mission Bay in San Diego, USA, statt. Mit etwas großzügigerer Auffassung der Fortbewegung auf oder im Wasser ging es bereits 1901 los: In Joinville-le-Pont im südlichen Paris war vor dem Radeln und Laufen noch eine Strecke im Kanu zurückzulegen.
Beste Aussichten: Alpentriathlon Schliersee
Wohl kaum ein anderer Triathlon in Deutschland bietet einen schöneren Ausblick beim Verausgaben als der Alpentriathlon Schliersee, der Athlet:innen aus ganz Europa anlockt: Der Blick auf das bayerische Alpenpanorama entschädigt für die körperlichen Qualen und lenkt vielleicht sogar von ihnen ab. Geschwommen wird im ziemlich frischen Schliersee, danach geht es mit dem Rad rauf auf den 1.129 Meter hohen Spitzingsattel. Die wichtigsten Fakten zum Alpentriathlon Schliersee:
- Regulärer Ort und Termin: Schliersee, Juni
- Teilnahmegebühren: je nach Distanz etwa 60 bis 110 Euro
- Angebotene Distanzen: Sprint, Olympisch; Start im Schliersee und Ziel am Spitzingsee
- Anzahl Teilnehmer:innen: ungefähr 500
- Erstmals ausgetragen: 1988
Nice to know: Nach 2013 ist im Jahr 2023 erstmals wieder die Triathlon-Bundesliga am Start.
Nerdpedia
Zum Weiterkommen: Ironman Germany
Schneidest du dort gut ab, hast du gerade erst angefangen: Zum einen ist der offizielle Ironman-Wettbewerb in Frankfurt am Main auch die Europameisterschaft, zum anderen ist die Qualifikation für die offiziellen Weltmeisterschaften möglich. Entsprechend offiziell fallen das Rahmenprogramm und die Zuschauerzahlen am Streckenrand aus. Mehr Profifeeling bei einem Triathlon in Deutschland geht nicht. Die wichtigsten Fakten zum Ironman Germany:
- Regulärer Ort und Termin: Frankfurt am Main, Juli/August
- Teilnahmegebühren: circa 700 Euro
- Angebotene Distanzen: Ironman; Start am Langener Waldsee etwa 15 Kilometer südlich von Frankfurt, Ziel der Laufrundstrecke am Römerberg
- Anzahl Teilnehmer:innen: etwa 3.000
- Erstmals ausgetragen: 2002
Nice to know: Wegen des Vier-Runden-Laufkurses ist die Unterstützung durch das Publikum besonders intensiv.
Triathlon in Deutschland: Sich selbst herausfordern und belohnen
Ob 30 oder 3.000 Teilnehmende, 100 oder 100.000 Zuschauende – der außergewöhnliche Wettstreit Triathlon ist vor allem einer mit eigenen Ambitionen und Möglichkeiten. Die Freude, wenn die Ziellinie überschritten ist, lässt sich ohnehin nicht in Zahlen messen und ist häufig Belohnung genug, um sich selbst und das Erreichte zu feiern. Wenn du deine sportliche Bestimmung noch suchst, hast du gute Chancen, sie beim Triathlon zu finden.
