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Reise zu dir selbst: 5 unvergessliche Yoga-Retreats in Indien

Eine junge Frau bei einer Yogaübung auf einer Matte an einem Pool, umgeben von Palmen — In Indiens paradiesischen Wellness- und Yoga-Resorts wie dem Nalanda Retreat bringst du Körper und Geist in Einklang.

©Nalanda Retreat

09.12.2024

Es ist noch früh, du rollst die Matte aus und startest mit ein paar Sonnengrüßen in den Tag. Dabei atmest du tief ein und aus – so frei und zufrieden hast du dich schon lange nicht mehr gefühlt. Es gibt kaum ein besseres Ziel für eine Yogareise als Indien. Wir stellen dir fünf unvergessliche Retreats vor, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

The Oberoi Rajvilas: Yoga im 5-Sterne-Hotel in Jaipur
Six Senses Vana Resort: Hideaway in unberührter Natur
Taj Rishikesh Resort & Spa: Entspannung am Ufer des Ganges
Nalanda Yoga Retreat: Sonne, Strand und Yoga in Goa
Ananda Spa: Stattlich Kraft tanken am Fuße des Himalajas
Deine Yogareise nach Indien: Erholsam und inspirierend
FAQ: Häufige Fragen und Antworten

The Oberoi Rajvilas: Yoga im 5-Sterne-Hotel in Jaipur

Der Spa-Bereich des Oberoi Rajvilas befindet sich in einem restaurierten Herrenhaus aus dem 18. Jahrhundert. Neben Beauty-Behandlungen, Massagen, Chakren-Therapie und Meditation steht viel Yoga auf dem Programm, dessen Sitzungen neben Asanas auch Atemübungen umfassen und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden.

Die edel eingerichteten Zimmer, Luxuszelte und geräumigen Villen sind in einem Mix aus kolonialem und klassisch indischem Design gestaltet. Sie liegen eingebettet zwischen wunderschönen Gärten mit mehr als 40 einheimischen Vogelarten und traditionellen Tempeln.

Nice to know: Du möchtest deinen Aufenthalt so lange wie möglich genießen? Mit einer Platinum Card profitierst du im Oberoi Rajvilas von besonderen Vorteilen wie einem Late Check-out.

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Six Senses Vana Resort: Hideaway in unberührter Natur

Im Six Senses Vana Resort im Norden Indiens ermöglichen dir raumhohe Fenster, Balkon oder Terrasse der reduziert und geschmackvoll eingerichteten Zimmer und Suiten einen meditativen Blick auf die schlanken Bäume des Salwaldes, auf bunte Gärten oder Mangobäume.

Als eines der nachhaltig angelegten weltweiten Six-Senses-Zielorte stellt dir das Retreat in Vana bei deinem Aufenthalt von fünf, sieben oder 14 Tagen nach einem Gesundheits-Check ein maßgeschneidertes Programm zusammen mit privaten Yogastunden, geführten Meditationen, Atemarbeit sowie Massagen und Energiebehandlungen.

Nice to know: Bei deiner Indien-Yogareise im Vana Resort kommen nur Mahlzeiten mit saisonalen und regionalen Produkten auf den Tisch. Käse, Miso, Kombucha, Nussbutter und Ghee sind hausgemacht.

Ashram: Zentrum für Meditation in Indien

Ein Ashram ist ein traditioneller Ort in Indien, der auch als Meditationszentrum bezeichnet wird. Wer dort lebt oder temporär verweilt, möchte sich spirituell weiterentwickeln. Die meist klosterähnlichen Einrichtungen sind einfach und rudimentär ausgestattet und zeichnen sich durch eine klare Tagesstruktur aus.

Taj Rishikesh Resort & Spa: Entspannung am Ufer des Ganges

Im Taj Rishikesh Resort & Spa in Uttarakhand ist das Angebot an Yogaklassen enorm, du kannst aus unterschiedlichen Yoga-Arten und verschiedenen Leveln und Fokussierungen wie Stressabbau, Entspannung, Kräftigung oder Harmonisierung wählen.

Die 5-Sterne-Anlage liegt am Ufer des Ganges – der Heilige Fluss und die ursprüngliche Umgebung sind die optimale Umgebung für eine Yoga-Reise in Indien. Das hoteleigene Restaurant Riverside bietet traditionelle Gerichte aus der Region Kaschmir sowie eine vom gesamten Himalaja-Gürtel inspirierte Küche.

Good to know: Im Taj Rishikesh Resort & Spa erhalten Inhaber:innen einer Platinum Card ein Zimmerupgrade, wenn verfügbar, und tägliches Frühstück für zwei Personen.

Destinationen für deine Yogareise in Indien

Ein Überblick über indische Bundesstaaten, die besonders gut zum Yoga mit einem netten Rahmenprogramm geeignet sind:

Der indische Bundesstaat Goa verspricht Entspannung unter Palmen, weitläufige Strände am Arabischen Meer und tolle Sehenswürdigkeiten.
Kerala, ein Bundesstaat an der südwestlichen Spitze des Landes, trumpft mit Palmenstränden, Tempelanlagen, mit Tee-, Kaffee und Gewürzplantagen auf.
Rajasthan liegt im Nordwesten und punktet mit königlichen Palästen und Festungen. Die Hauptstadt Jaipur wird aufgrund ihrer satt-pinken Bauten auch rosafarbene Stadt genannt.
Der Bundesstaat Uttarakhand im Norden Indiens wird vom Himalaja durchzogen und beherbergt viele hinduistische Pilgerstätten. Die Stadt Rishikesh direkt am Ganges wurde 1968 durch einen Besuch der Beatles bekannt.

Möchtest du nicht ganz so weit reisen, findest du ebenso schöne Yoga-Retreats in Portugal und exzellente Retreats in Deutschland.

Nalanda Yoga Retreat: Sonne, Strand und Yoga in Goa

Das Nalanda Retreat in einem Küstendorf in Nord-Goa bietet die perfekte Location für deine Yogareise in Indien: ein weißer Sandstrand, an dem die seltenen Oliv-Bastardschildkröten nisten, wunderschöne Gärten, Pools sowie komfortabel und gemütlich eingerichtete Zimmer und Villen.

Es wird eine Mindestdauer von einer Woche empfohlen und alle Yogapakete sind individuell buchbar. Darin enthalten sind zwei Yogasitzungen am Tag sowie Aktivitäten wie Meditation, indische Musik und Chanting. Rund um die Uhr kannst du Spa-Behandlungen, Workshops und Tagesausflüge dazubuchen.

Nice to know: Unterrichtet werden Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin und Iyengar in lichtdurchfluteten Rooftop-Shalas, von denen aus du die grünen Gärten oder das rauschende Meer überblickst.

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Ananda Spa: Stattlich Kraft tanken am Fuße des Himalajas

Im Ananda Spa steht die traditionelle Form des Hatha-Yogas im Vordergrund. Gesundheitsfans finden ein umfangreiches Angebot aus Yoga-, Ayurveda- und Meditationskursen vor. Dazu gibt es eine ausgewogene Bioküche, Kochvorführungen, Wellnessvorträge und geführte Wanderungen.

Bei deinem Aufenthalt in der Anlage, die mitten in den majestätischen Ausläufern des Himalajas ruht, erfragen Expert:innen deine Bedürfnisse und stellen daraufhin ein persönliches Yoga- und Meditationsprogramm zusammen.

Nice to know: Das sieben oder 14 Tage lange Yogaprogramm soll dir dabei helfen, ein von dir selbst gestecktes Ziel zu erreichen – ob physiologisch, psychologisch oder spirituell.

Nerdpedia

In Indien war Yoga lange Zeit reine Männersache und Frauen sogar verboten. Das änderte sich erst im Laufe des 20. Jahrhunderts, die Lehre wird seitdem immer häufiger auch an Schülerinnen weitergegeben.

Deine Yogareise nach Indien: Erholsam und inspirierend

„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen“ – Mahatma Ghandi wusste, wie essenziell es ist, regelmäßig zur Ruhe zu kommen. Das funktioniert beim Yoga besonders gut, vor allem in Indien.

Ob ins Kloster, in ein Ashram oder in ein 5-Sterne-Hotel – im Ursprungsland des Yoga gibt es tolle Retreats, zum Beispiel am weißen Sandstrand im Süden, an den Ufern des heiligen Ganges im Norden oder im üppig-grünen Hochland. Und willst du in Indien mal ein richtiges Abenteuer erleben, buche doch eine Fahrt im legendären Maharaja Express.

Du hast bereits eine Gold Card, möchtest dir aber zusätzliche Vorteile wie das jährliche Restaurantguthaben oder Vorteile in exquisitien Yoga-Resorts sichern? Dann beantrage jetzt das Upgrade zur Platinum Card!

FAQ: Häufige Fragen und Antworten

Was ist ein indischer Ashram?

Ein Ashram ist ein Zentrum für Meditation in Indien. In der meist klosterähnlichen Einrichtung werden spirituelle Lehren praktiziert und unterrichtet, wozu in der Regel auch Yoga gehört. Ein Ashram zeichnet sich vor allem durch einen klar strukturierten Tagesablauf aus, der nicht selten um 5 Uhr mit einer Meditation beginnt. In Indien gibt es unzählige Ashrams, die ihre ganz eigene Routine haben.

Wann ist Yoga entstanden?

Yoga als Philosophie, die auch Meditation und Atemübungen beinhaltet, wurde vor mehr als 5.000 Jahren im Gebiet des heutigen Indiens erfunden.

Welches Yoga-Retreat eignet sich in Indien?

Das ist von deinen Bedürfnissen abhängig. Bei einer Yogareise in Indien kannst du in einem Kloster, in einem Ashram oder in einem 5-Sterne Hotel unterkommen und hast die Wahl zwischen Retreats, die ihren Fokus auf Yoga legen oder ein umfängliches Rahmenprogramm anbieten. Du erhältst in der Regel immer die Möglichkeit, in die traditionelle und uralte philosophische Lehre einzutauchen. Dabei kannst du frei wählen, ob du lieber am weißen Sandstrand, am Ufer des heiligen Ganges oder im Gebirge Yoga praktizierst.

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