Endlich zu Hause, der Tag war anstrengend. Jetzt noch ins Fitnessstudio? Keine Chance, sagt der innere Schweinehund. Doch dank des kürzlich erworbenen High-Tech-Fitnessgeräts überwindest du deine Willensschwäche und startest dein Work-out im Wohnzimmer. Wir zeigen dir fünf Trainingsgeräte für zu Hause, die alles andere als alltäglich sind.
Der Trend zum Heimtrainer hat deutlich Fahrt aufgenommen. Wem für die Fitness zu Hause ein einfaches Laufband, Trimm-dich-Rad oder die Hantelbank zu langweilig ist, dem stehen auch deutlich spannendere und richtig stylishe Sportgeräte zur Verfügung. Lass dich inspirieren.
Peloton Bike: Der interaktive Heimtrainer für alle Muskelgruppen
Fahrrad-Heimtrainer zieren schon seit den 1970er Jahren die Hobbykeller der Deutschen – doch das Peloton Bike hat mit dem traditionellen „Trimm-Dich-Rad“ außer der Tretbewegung nicht mehr viel gemein. Mal ganz abgesehen von seinem futuristisch anmutendem Äußeren, ist der gravierendste Unterschied sicherlich die gesellschaftliche Komponente: Trainiert wird in der Regel in Livekursen zusammen mit Dutzenden Fitness-Fans aus der ganzen Welt, die ein Profi über den angeschlossenen Monitor anleitet und motiviert. Im sogenannten Live-Leaderboard lässt sich dadurch schnell eine Challenge starten.
Wer es nicht zum anvisierten Livekurs schafft, kann sich aber auch jederzeit von archivierten Work-outs inspirieren lassen oder auf dem Videoscreen weltweite Strecken abfahren. Dank der mitgelieferten Kurzhanteln kann während des Work-outs auch der Oberkörper trainiert werden.
Bei der neuesten Peloton-Generation, dem Bike+, stellt sich der Widerstand, den die Trainer:innen vorgeben, sogar automatisch ein. So kannst du dich komplett auf das Cardio-Training konzentrieren. Zudem lässt sich der Bildschirm schwenken, um auch auf einer Yogamatte per Video angeleitet ganzheitlich zu trainieren.
Modelle: Peloton Bike One und Peloton Bike+
Besonderheiten: Das Peloton Bike+ ist kompatibel mit dem GymKit von Apple, sodass beispielsweise eine Apple Watch gekoppelt werden kann.
Preise: Peloton One ab 2.145 Euro, Peloton Bike+ ab 2.690 Euro, zuzüglich 39 Euro monatlich für das Kursangebot
Flexibel und individuell: Mit Peloton lässt es sich auch prima gemeinsam trainieren.
Designer Kristof Hock: Hanteln aus Gold und Edelhölzern
Hanteln aus Gold und geschliffenem Nussbaum-Vollholz, Expanderseile aus feinen Naturlatexfäden oder Toning-Gewichte aus Alligatorhaut: Der Designer Kristof Hock vertreibt Fitnessgeräte für zu Hause, die ihresgleichen suchen. Sie sind limitiert und individuell nummeriert und eignen sich nicht nur zur körperlichen Ertüchtigung, sondern auch als Designobjekte oder sogar für die Geldanlage.
Die Trainingsgeräte wurden mehrfach ausgezeichnet, beispielsweise mit dem German Brand Award 2017, und haben natürlich ihren Preis. Wer die Trainings-Accessoires bestellt, bekommt allerdings auch in Manufakturarbeit gefertigte Sportgeräte geliefert.
Modelle: Verschiedene Hanteln, Expander, Springseile und Liegestützgriffe
Besonderheit: Die Übergabe erfolgt weltweit persönlich.
Preise: Springseile ab 140 Euro, Hantelsets ab 3.770 Euro, ein Paar Goldhanteln ab 127.000 Euro
Training de luxe mit hochwertigen Hanteln aus Nussbaumholz und Edelstahl von HOCK.
26,2 Prozent aller privaten Haushalte in Deutschland verfügten 2020 über Heimtrainer wie Ergometer oder Laufbänder.
ICAROS Hometrainer: VR-Ganzkörpertraining im Flugsimulator
Sport im Liegen klingt ja prinzipiell schon mal gut. Doch ganz ohne Anstrengung lässt sich der kannst du während deines Workouts über Schneegebirge hinwegfliegen, dir mit virtuellen Gegner:innen Rennen liefern und feindliche Flugobjekte abschießen. Gesteuert wird mit dem gesamten Körper.
Das Ganze soll nicht nur mehr Spaß machen als eintöniges Krafttraining, es soll auch effektiv sein: Neben den Bauchmuskeln werden laut Hersteller der untere Rücken, Schultern, Arme, Brust und Beine beansprucht. Zusätzlich profitieren Balance und Koordination.
Modell: ICAROS Home
Besonderheit: Möglich ist auch eine Anbindung an kommerzielle VR-Spiele, die beispielsweise vom Wingsuit-Fliegen handeln.
Preis: ab 1.990 Euro, die Pro-Variante ab 8.990 Euro
Virtuelle Landschaften erkunden und gleichzeitig Fitness, Koordination und Balance verbessern – mit dem ICAROS Home vergeht das Training wie im Flug.
Wer die Augen schließt, könnte meinen, er oder sie bewege sich in seinem Ruderboot auf einem seichten Fluss. Doch das leise und angenehme Plätschern wird auf dem WaterRower einzig durch den Trainingswiderstand erzeugt, der durch echtes Wasser entsteht. Das Rudergerät passt mit seinem naturbelassenen Look in fast jeden Wohnraum und beansprucht nahezu alle Muskelgruppen. Kraft, Ausdauer, Koordination, Kreislauf und Herz werden trainiert.
Genau wie beim Rudern auf Gewässern wird der Widerstand automatisch an die Stärke des Ruderzugs angepasst. Wer also mehr Kraft investiert, wird mit einem höheren Widerstand „belohnt“. Dadurch lässt sich die Trainingsintensität optimal selbst bestimmen und jederzeit individuell anpassen.
Modell: WaterRower von Nohrd
Besonderheit: Zusammengeklappt benötigt der WaterRower so wenig Platz wie ein Stuhl.
Preis: ab 1.100 Euro
Zeitloses Design aus Holz: Der WaterRower bietet auch an Land ein authentisches Ruder-Training wie auf dem Wasser.
Spieglein, Spieglein an der Wand, wer ist der oder die Fitteste im ganzen Land? Die Frage wird der Fitnessspiegel von VAHA wohl nicht beantworten, ansonsten hat er aber so einiges drauf. Gepriesen als ein effektives Cyber-Work-out für daheim, bietet der interaktive Spiegel mehr als 200 Trainingssessions mit Personal Trainer:innen aus den Bereichen Yoga, Ausdauer, Krafttraining oder Meditation an. Er ist mit einem riesigen Touchscreen, Lautsprecher und einer Kamera ausgestattet.
Doch der VAHA kann noch mehr: Er misst bei Bedarf die Herzfrequenz, zählt die Anzahl der Wiederholungen und achtet auf die korrekte Ausführung der Übung in Echtzeit. Denn der Spiegel verfolgt deine Bewegung und erkennt, was du besser machen kannst.
Modell: VAHA
Besonderheit: Im Rahmen der Personal Coachings ist auch eine Ernährungsberatung mit wöchentlichen Plänen möglich.
Preis: 2.268 Euro plus 39 Euro im Monat für die optionale Mitgliedschaft
Auf die Plätze, anfeuern und los: Mit dem VAHA Cyber-Spiegel können Profile für die ganze Familie erstellt werden.
Laut einer repräsentativen Umfrage von Freeletics aus dem April 2021 trainieren die Deutschen seit 2020 mehr als zuvor. Im Durchschnitt sind sie nun dreimal wöchentlich sportlich aktiv, das ist ein Plus von 20 Prozent im Vergleich zum Vorjahr. Joggen ist dabei die klare Nummer eins: Mehr als die Hälfte der Befragten gab an, regelmäßig zu laufen. Mit 31 Prozent landet Wandern unter den Sportarten auf dem zweiten Platz, dahinter Hanteltraining (26 Prozent) und HIIT-Training (24 Prozent).
Sport zu Hause: Ganz schön smart!
Wer die richtigen Gerätschaften zu Hause hat, kann auch in den eigenen vier Wänden abwechslungsreichen Sport treiben und sich dank diverser virtueller Communities dennoch mit anderen messen oder gegenseitig motivieren. Die häufig smarten Trainer notieren zum Teil sogar deinen Fortschritt und treiben dich so zu neuen Höchstleistungen an. Und selbst in Sachen Optik macht diese neue Sportgeräte-Generation eine gute Figur.
*Detaillierte Informationen zu Leistungen, insbesondere zu Ausschlüssen, kannst du den jeweiligen Bedingungen des Kartenproduktes oder des Versicherungsproduktes entnehmen.
Erfahre hier mehr zu den Bedingungen.
American Express Platinum Card
Vorausgesetzt, du machst mit der Karte innerhalb der ersten 6 Monate nach Kartenerhalt einen Umsatz von mindestens 13.000 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungstransaktionen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern), führst das Kartenkonto einwandfrei (u. a. kein Zahlungsverzug) und kündigst den Kartenvertrag nicht innerhalb der ersten 12 Monate, erhältst du einen Willkommensbonus in Höhe von 30.000 Membership Rewards Punkten. Die Gutschrift erfolgt mit nächstmöglicher Abrechnung, bereits nachdem du den Mindestumsatz erreicht hast, wird jedoch wieder rückgängig gemacht, sollte es zu der Kündigung in dem eingangs genannten Zeitraum kommen. Voraussetzung für den Anspruch auf den Willkommensbonus ist die erfolgreiche Ausstellung der Karte und dass du in den letzten 18 Monaten nicht Hauptkarteninhaber:in einer American Express Karte warst. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte, erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend. Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o. g. Bedingungen gutgeschrieben. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis. Die vollständigen Bedingungen zum Einlösen der Guthaben sowie die teilnehmenden Partner findest du hier.
American Express Gold Card/American Express Gold Card Rosé
Vorausgesetzt, du machst mit der Karte innerhalb der ersten 6 Monate nach Kartenerhalt einen Umsatz von mindestens 6.000 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungstransaktionen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern), führst das Kartenkonto einwandfrei (u. a. kein Zahlungsverzug) und kündigst den Kartenvertrag nicht innerhalb der ersten 12 Monate, erhältst du einen Willkommensbonus in Höhe von 40.000 Membership Rewards Punkten. Die Gutschrift erfolgt mit nächstmöglicher Abrechnung, bereits nachdem du den Mindestumsatz erreicht hast, wird jedoch wieder rückgängig gemacht, sollte es zu der Kündigung in dem eingangs genannten Zeitraum kommen. Voraussetzung für den Anspruch auf den Willkommensbonus ist die erfolgreiche Ausstellung der Karte und dass du in den letzten 18 Monaten nicht Hauptkarteninhaber:in einer American Express Karte warst. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte, erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend. Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o. g. Bedingungen gutgeschrieben. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis. Die vollständigen Bedingungen zum Einlösen der Guthaben sowie die teilnehmenden Partner findest du hier.
American Express Card
Alle Details zu den Leistungen und Versicherungen findest du hier.
American Express Blue Card
Vorausgesetzt, du machst mit der Karte innerhalb der ersten 6 Monate nach Kartenerhalt einen Umsatz von mindestens 600 Euro, erhältst du ein Startguthaben in Höhe von 25 Euro. Es gelten weitere Bedingungen: Nach erfolgreicher Kartenaktivierung über Web, App oder Telefon musst du deine Amex Blue Card innerhalb deines Online-Kartenkontos oder der Amex App für das Angebot registrieren. Das Angebot ist dort jeweils ca. 7 Tage nach Kartenerhalt im Amex Offers Bereich zu finden. Dein einmaliges Startguthaben über 25 Euro wird dir nach erfolgtem Kartenumsatz von mindestens 600 Euro (nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern) auf dein Kartenkonto gutgeschrieben. Die Kartenaktivierung und die Registrierung für das Angebot müssen innerhalb von 4 Wochen nach Kartenerhalt erfolgen, um sich für das Startguthaben zu qualifizieren. Die Kartenumsätze von insgesamt 600 Euro müssen in den ersten 6 Monaten nach Kartenerhalt erfolgen, um sich für das Startguthaben in Höhe von 25 Euro zu qualifizieren. Im Angebotszeitraum kannst du das Startguthaben in der Regel innerhalb von 5 Werktagen nach Erfüllung der Angebotsvoraussetzungen in deinem Online-Kartenkonto sehen. Stornierungen oder Rückerstattungen von Transaktionen, die die Höhe der Ausgaben reduzieren bzw. keine Ausgaben bedeuten, können zum Verlust des Startguthabens führen. Voraussetzung für den Anspruch auf den Willkommensbonus ist die erfolgreiche Ausstellung der Karte und dass du in den letzten 18 Monaten nicht Hauptkarteninhaber:in einer American Express Karte warst. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte, erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend. Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o. g. Bedingungen gutgeschrieben. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.
BMW Premium Card Carbon
Nach Kartenerhalt und Belastungen von mindestens 4.000 Euro (unter Ausschluss von Bargeldauszahlungen und nach Abzug von etwaigen Gutschriften von Vertragspartnern) innerhalb der ersten 6 Monate mit deiner Karte erhältst du eine Gutschrift in Höhe von 100 Euro auf dein Kartenkonto. Anspruch auf die Gutschrift haben nur Antragsteller, die innerhalb der letzten 18 Monate nicht als Hauptkarteninhaber einer deutschen American Express BMW Premium Card Carbon registriert waren. Die Gutschrift kann nicht ausgezahlt werden, sondern kann nur mit weiteren Kartenbelastungen verrechnet werden. Im Fall einer Kartenkündigung oder eines Kartenwechsels innerhalb der ersten 12 Monate nach Ausstellung der Karte, erlischt dein Anspruch auf den Willkommensbonus rückwirkend. Willkommensboni werden von American Express nur unter Vorbehalt der Einhaltung o. g. Bedingungen gutgeschrieben. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.
BMW Card
Ab einem Jahresumsatz von 4.000 Euro ist die BMW Card von American Express beitragsfrei. Ansonsten fallen 20 Euro Jahresentgelt an. Kostenlos bezieht sich auf den dauerhaften Entfall des Jahresentgelts. Im Rahmen der Kartennutzung können Entgelte gemäß AGB anfallen.
PAYBACK American Express Karte
Für die erfolgreiche Ausstellung der Karte erhältst du 2.000 PAYBACK Extra°Punkte. Die Punkte werden dir über PAYBACK auf dein PAYBACK Punktekonto gutgeschrieben. Die Punktegutschrift erfolgt ca. 4 bis 6 Wochen nach Kartenausstellung. Anspruch auf die Gutschrift haben nur Antragsteller, die innerhalb der letzten 18 Monate nicht als Hauptkarteninhaber:in einer deutschen PAYBACK Karte von American Express® registriert waren. Nach der monatlichen Kartenabrechnung werden alle im Abrechnungsmonat gesammelten Punkte über American Express (Willkommenspunkte und Umsatzpunkte für den Einsatz der Karte) kumuliert deinem PAYBACK Punktekonto gutgeschrieben. Weitere Informationen dazu findest du im Preis- und Leistungsverzeichnis.
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